trovasatte

#soschnellkannsgehen

❤️ Click here: Vacoped nachts

Ooknik heb heel lang, vooral bij het opstaan, een zeer stijf gewricht gehad. Daarom ben ik wel blij met jullie als ervaringsdeskundige! Nog wel langzaam en bedachtzaam. Ein Rücksendeaufkleber liegt normaler Weise dem Karton bei.

Dat je been zeer doet, herken ik maar al te goed. Solltet Ihr 2019 gleich sportlich, mit vollem Elan und den besten Vorsätzen starten wollen, sind wir ab 19. Liebe Grüße und vielen Dank im Voraus!! Ich konnte meinen dicken Zeh die ersten Wochen auch kaum spüren.

Muss ein zur Heilung eines Achillessehnenrisses individuell eingestellt werden? - Ook twijfel ik soms of ik niet beter had kunnen opereren vanwege de kans op recidief.

Hier heb ik veel aan. Ik heb 1,5 week geleden mijn achillespees met volleybal afgescheurd en heb ook gekozen voor een niet operatieve behandeling. Bij mij waren er ook veel vraagtekens en zoveel verschillende meningen van specialisten. Hoe gaat het inmiddels bij jou. Beste Berry, Ik ben nu meer dan een jaar verder en ik kan gewoon weer vooruit. Wel vermijd ik bewegingen, waarbij je plots in actie voor moet komen. Maar alle cardiozaken doe ik weer… afgelopen zondag 128km gefietst. Groeten, rogier Prettig om dit te lezen, er is maar weinig te vinden over de conservatieve behandeling van een achillespeesruptuur. Vooral de stappen die je doorloopt en keuzes die je hebt moeten maken zijn herkenbaar. Ook vooral je gevoelens daarbij. Over 1,5 week gaat het gips eraf en wordt er een brace aangemeten; geen idee hoe het traject dan verder gaat, kan jij me hier iets over vertellen. Verder ben ik erg benieuwd hoe het nu met je gaat. Bedankt in ieder geval voor deze nuttige informatie. Beste Sandy, Ten eerste gaat het goed met mij. De pees is volledig en goed aangegroeid. Helaas ben ik wellicht een van de weinigen met een dubbele ruptuur geweest. Ook een deel van de kuitspier was afgescheurd. Mijn herstel ging voorspoedig totdat bleek dat ik te weinig kracht had. Mijn fysiotherapeut heeft mij doorgestuurd om een echo te laten maken. Ik heb dat nog niet gedaan, omdat ik mij afvraag wat het nut ervan is. Hoogstwaarschijnlijk valt er niets aan te doen. Het is reeds te lang geleden en ik moet mij afvragen of ik een operatie nog wel wil. Wat uit dit verhaal belangrijk voor jou is dat de achillespees bij mij hersteld is en op dezelfde lengte is aangegroeid. Goed dat je mij vraagt naar het traject met vacoped nachts brace, want dat kan ik nog op de site gaan vermelden. Nadat ik een brace kreeg aangemeten moest ik 2 weken wachten op de volgende brace. En telkens wordt een nieuwe brace aangemeten en wordt je voet elke keer een beetje rechter gezet. Dat lijkt eng, maar het is verbluffend hoe sterk het deel reeds is dat aangegroeid is. Bij de tweede brace mocht ik met een soort loopschoen de voet heel licht belasten. En bij het wisselen van de brace mocht ik steeds wat meer op gevoel doen. Bij de derde keer gaat de brace er definitef af. En dat voelt wel heel slap. Het is ook een wat riskante periode, waarin je steeds meer gaat doen, maar waardoor makkelijk fouten en vacoped nachts ongelukken kunnen gebeuren. Ik ken iemand die na een misstap de pees forceerde en opnieuw in het gips moest. Wat ik te gek vond was dat ik weer kon zwemmen: brilletje op en kilometers maken. En zo wordt de pees steeds een beetke sterker… uiteraard alles onder begeleiding van een fysiotherapeut. Een leuk voorbeeld is dat ik net terug ben van vakantie. En dat is echt een zware belasting. Ik voel geen verschil tussen links en rechts tijdens het trappen. Wat wel zichtbaar is, is dat de kuit aan de gescheurde achilleszijde qua spieromvang kleiner blijft. Ik zie het nu als een soort oorlogswond, waarmee prima te leven is. Hartelijke groeten, Rogier Bedankt voor je reactie vooral het brace traject. Best een gedoe nu al bijna 2 vacoped nachts maar die 2 dagen werken vind ik wel lekker. Naast mijn bureau kan ik mijn been omhoog leggen, dat is wel prettig. Het been blijft snel dik worden, maar ik begreep mede uit jouw verhaal dat dit nog wel even blijft. Ik doe er alles aan om zo goed mogelijk te herstellen. Er staan 2 sets krukken hier in huis ook voor boven en we hebben een rolstoel geleend. Nogmaals bedankt voor je reactie. Hai Sandy, Het is inderdaad een gedoe. Dat is in het begin wel even wennen met krukken. Dat je been zeer doet, herken ik maar al te goed. Als ik na het liggen opstond dan voelde ik een behoorlijk pijnlijk en stuwend gevoel rondom mijn enkel. Je arts heeft dit niet goed herkend. Ik zou bij twijfel een echo laten maken. Deed hij bij jou de Thomsontest. Het klopt ergens wel dat je de pees deels kunt afscheuren. De pees bestaat uit een verzameling fijne draden. Het hoeft niet zo te zijn dat ze allemaal afscheuren. Ik kon een week na het incident heel ver in de verte mijn kuitspier een heel klein ietsiepietse laten bewegen door hem proberen aan te spannen. Waarschijnlijk hadden een paar draadjes het overleefd wat bij vrijwel alle afscheuringen het geval is Hoe heb je de site trouwens gevonden. Hij was toen zeker niet afgescheurd zegt hij. Hij ging uit van een zweepslag en heeft ingetaped zodat ik meer kon belasten. We weten het niet helemaal zeker maar het kan dat hij na de tape uiteindelijk helemaal is afgescheurd, toen begon ook de enorme zwelling. Nou ja zo doorgetobt en uiteindelijk via mijn neuroloog doorverwezen naar de chirurg. Hij heeft gelijk de thomsontest gedaan; geen enkele reactie. Binnen 2 minuten wist hij het. Een echo gemaakt en daarna gelijk in het gips. Helaas de echo niet kunnen bespreken en bekijken omdat het al tegen 18. Je site heb ik gevonden via google. Ik moest wel wat verder zoeken hoor. Ik kijk alleen naar mezelf gelukkig maar ik kan begrijpen dat iemand er lichtelijk depressief van kan worden. Ik kreeg veelal lotgenoten forums Ik was erg benieuwd naar het revalidatie traject, vooral na de gipsperiode. Ik weet dat iedereen anders is maar het zal in mijn geval vast ongeveer op die manier gaan. Ik denk dat je ook eerder gevonden wordt als je titel bijvoorbeeld is: Mijn ervaring met…etc. Het is maar een vacoped nachts hè, ik heb hem in ieder geval doorgestuurd naar wat familie. Traplopen gaat redelijk, moet er gewoon goed bij nadenken zeker als er ergens geen leuning is. We denken dat toch het doorlopen met de ruptuur teveel heeft beschadigd, vooral ook littekenweefsel wat is gaan ontstaan waar het niet moest. Inmiddels is het alweer bijna 2 jaar geleden, ben ik er ook wel aan gewend geraakt eigenlijk. Ik lees nog wel mee hier hoor, maar veel te melden heb ik niet meer haha. Heel goed om te lezen. Groetjes Sandy hieronder heb ik nog een aantal keer gereageerd, eigenlijk is alles hetzelfde gebleven Jemig Rogier. Ik heb alles gelezen en wist niet dat je in je sportieve leven al zoveel blessures hebt gehad. En die je gelukkig ook vaak hebt overwonnen, na een bepaalde tijd. Je afgescheurde achillespees was wel een gróte blessure te noemen, die ook de nodige impact had op je leven. Je hebt deze prettig leesbare site met je vele, maar goed verwoorde ervaringen al een tijdje geleden gemaakt, zie ik aan de eerste reactie. De laatste is van gisteren, van lotgenote Sandy. Zij kan het ook eerlijk en goed verwoorden, vind ik. Die lopen vaak uiteen, zoals je zelf ook al schrijft. Mijn complimenten voor deze zelfgemaakte info-site, Rogier. Ik ben afgelopen zomer ook mn achillespees kwijtgeraakt na sportactiviteit, operatie gehad en afgelopen november weer afgescheurd bij een simpele wandelbeweging. Ik ben ervan overtuigd dat het de schuld is van de ingipsers dat het voor de 2e x is gebeurd aangezien mn voet in een overdreven spits is ingegipst dus operatie raad ik af. Iemand ervaring met 2e keer. Ook ik ben blij dat ik je site gevonden heb, ik ben nu in week 11 na het scheuren van de achilles en ben volop aan het revalideren. Het gaat met ups en downs, ik werk nu 5 uurtjes per dag, helaas heb ik een beroep met veel staan en lopen:- dus echt goed gaat het voor mijn gevoel nog niet. Ik loop nog niet goed en lees op je site dat ik ook daar geduld mee zal moeten hebben. Ik ga nu naar de fysio en zal zeker nog even terugkeren naar deze site om alles eens goed door te lezen. Hai Gerard, Ben je geopereerd of heb je voor de conservatieve methode gekozen. In welk opzicht loop je niet goed. Je kunt je fysio vragen of de lengte van de pees ok is. Maar… je bent nog geen 3 maanden verder. Het is wel zo dat je per week iets aan vooruitgang zou moeten boeken. Dat is weer fantastische informatie voor jou en de andere lezers. Op mijn tenen staan met de geblesseerde kant gaat nog niet. Ik doe nog geen oefeningen op advies van de fysio omdat ik na het werk nog steeds reactie heb in de vorm van vocht en gevoeligheid van spieren en pees. Ook heb ik last van een spier aan de binnenkant van mijn been die op 1 bepaald punt erg gevoelig is hier had ik al een aantal jaren last van maar was met massage en voldoende rust wel onder controle te houden. De fysio houdt het nu dus nog bij vacoped nachts en het onder handen nemen van het bindweefsel. Ik zal af en toe een bericht plaatsen. Aankomende zaterdag is het precies 3 maanden geleden dat ik mijn achillespees afscheurde, het gaat zoals vaker gezegd langzaam beter. Ik kan al weer een stuk beter lopen maar nog niet 100 % normaal. De belastbaarheid is wel veel beter geworden en ik heb veel minder last van vocht en gevoeligheid. Mijn spieren protesteren nog wel regelmatig in de vorm van verkrampingen. Ik doe 1 oefening en dat is met twee voeten op de tenen gaan staan en dan weer rustig zakken waarbij ik probeer steeds meer op de geblesseerde kant te steunen de kracht komt langzaam wat terug. Na het uitblijven van heftige reacties kan ik nu ook het fietsen racefiets weer op pakken. Bij het fietsen voelt alles nog wel stijf aan maar het valt nog niet tegen, even de reactie van morgen afwachten. Nog steeds ga ik 2 keer per week naar de fysio en dat gaat de ene keer beter dan de andere, gister een pittige behandeling gehad waarbij mijn kuit toch weer teveel spanning in zich had en ook in mijn rug voelde het niet goed volgens de fysio dus die heeft ze ook nog behandeld. Gelukkig zit er over het algemeen wel verbetering in dus ik hoop de weg naar boven vast te kunnen houden. Bij mij is het nu 4 maanden geleden dat de pees is gescheurd. Het loopgips is er nu 3 weken vanaf. Over 3 weken retour orthopeed. Vacoped nachts loop heel voorzichtig elke dag een paar keer buiten zonder stokken. Ben van plan om rustig te gaan fietsen, op de fiets van mijn vrouw makkelijker op-en afstappen. Voor wat betreft oefeningen ben ik nog wat angstig. Ik zie allerlei heftige oefeningen op internet. De oefening die je aangeeft ga ik eens rustig proberen. Ik ben als de dood dat ik mijn pees opnieuw afscheur. Kracht in de kuit wordt langzaam wat beter. Ik heb gelukkig geen pijn. Alleen af en toe een wat irriterend gevoel onder de hiel. Denk dat het komt door de siliconen verhoging. Gerard succes, Carel Bedankt Carel, het geïrriteerde gevoel onder de hiel heb ik ook af en toe en ook ik gebruik tijdens mijn werk de siliconen verhoging, ik weet niet of dat er iets mee te maken heeft. Ik heb niet echt de angst om het opnieuw af te scheuren, het vertrouwen zal vanzelf wel weer toenemen neem ik aan. Succes met de verdere revalidatie. Beste Carl, Ik kan mij ook deze onzekerheid herinneren, het opnieuw afscheruen. De pees is sterker dan je denkt. Alleen plotselinge krachten zijn niet best. En dat gebeurt bij ongeveer 10% van de personen in het eerste jaar na het afscheuren. Als je je daarvoor behoedt, dan is afscheuren practisch onmogelijk. Ondanks dat ik nog maar 70% kracht overhoud -helaas een deel van de kuitspieren afgescheurd- kan ik alles. Maar plotselinge bewegingen: het blijft in mijn achterhoofd. Groeten, Rogier Beste Rogier, Onzekerheid komt voort uit het feit dat de eerste echografist overigens een hele goede. Bij de 2e echo in het ziekenhuis waren ze nogal vaag. Gisteren voor het eerst gefietst. Gaat goed kuit heeft gelijk wat meer volume. De kracht kwam maar niet, en dit betekende voor mij dat autorijden er nog niet in zat, en zelfs fietsen met mijn hiel vacoped nachts. Ook heb ik nog lang met één kruk gelopen en moest ik regelmatig weer met mijn been omhoog ivm de zwelling. Beetje bij beetje, na veel oefeningen kreeg ik wat vacoped nachts terug en kon ik -eindelijk. Helaas kan ik mijn been nog niet volledig bewegen, ik heb teveel verklevingen. Deze heb ik waarschijnlijk overgehouden van het té lang niets kunnen doen met mijn been. Door te bewegen zullen de huid en spieren wat losser komen van mijn huid. Ik moet dit helaas nog een tijd ondergaan…omdat het zeer hardnekkig is en er verder niets aan te doen is. Bij littekenweefsel duurt het ca. Op dit moment ben ik blij dat ik vacoped nachts normale dingen weer kan doen, wel jammer van het traplopen, maar ik blijf optimisch. Naast het verwijderen van spierknopen masseer je ook de spierlaag. Hallo Sandy, Rogier en andere lotgenoten, Ben inmiddels 4 ½ maand onderweg Zojuist na 6 weken weer bij de orthopeed geweest. Vacoped nachts hoef in principe niet terug. Advies zelf oefenen om de spieren te versterken. De hakverhoging kan eruit maar hoeft niet. Voorlopig laat ik hem zitten en ga het denk ik langzaam afbouwen. Ik kan eventueel naar de fysiotherapeut. Ben er nog niet uit. Voor reacties en adviezen houd ik mij aanbevolen. Ik ben zelf nu 3 en een halve maand onderweg en loop al vanaf week 8 bij de fysio 2 keer per week. Soms is het alleen los masseren en af en toe doe ik oefeningen zoals balanceren op het aangedane been en een soort traploop oefening waardoor mijn kuit sterker wordt. De laatste week staat het proces een beetje stil omdat ik weer fulltime werk en de belasting wel genoeg is. Aan het einde van de dag krijg ik vooral last van mijn hiel. Ook probeer ik minder met de hakverhoging te lopen. Ook mijn orthopeed was tevreden en drukte me toch zeer op het hart om geduld te hebben. Ik hoop ook voor jou een voorspoedig herstel en lees graag hoe het verder gaat. Vr gr Gerard Beste Gerard Philipsen, Beetje late reactie van mijn kant. Zie nu pas na het nalezen dat er 2x een Gerard actief is op het forum. Hakverhoging gebruik ik vacoped nachts een tijdje niet meer. Ik ga toch maar vanaf volgende week naar de fysio. Ik was vorige week met mijn vrouw schouderklachten bij de fysio. Deze gaf aan dat het wel belangrijk was vacoped nachts me te laten behandelen. Ik kan rustig wandelen maar loop nog steeds niet zoals voor de ruptuur. Zie wel steeds meer dat mijn kuitspier zich aanspant bij het buigen van mijn voet, dat zie ik als een goed teken. Volgens de orthopeed is dat normaal omdat het lichaam nog steeds bezig is met reparatie activiteiten in het betrokken gebied. Mijn orthopeed is een man van weinig woorden. Uit zich zelf geeft hij weinig informatie. Voorbeelden: Ik vraag na het loopgips: krijg ik nu een achillotrain. Antwoord: Nee is niet nodig gewoon een hakverhoging kopen en gebruiken. Ik vraag: moet ik naar de fysio. Antwoord: nee is niet echt nodig, zelf kracht opdoen. Ik hoop ook voor jou op een voorspoedig herstel en lees graag hoe het verder gaat. Met vriendelijke groeten, Carel Hallo Carel, over 1 week is het voor mij 4 maanden geleden na het scheuren van de pees. Ik heb nu wat moeite met de belasting van mijn werk veel staan en lopenwaardoor het herstel wat langzamer lijkt te gaan. Ik heb nog steeds last van mijn hak na een dag werken. Ík kan wel merken dat het langzaam sterker wordt en kan al 1 tot 2 vacoped nachts op mijn tenen blijven staan mits ik niet te vermoeit ben. Ik ben wel nog onder behandeling van de Fysio en kan daar wat balans oefeningen doen en crosstrainer gaat ook goed maar het komt ook voor dat ze alleen de spieren en bindweefsel los masseren. Ik gebruik de laatste anderhalve week geen hakverhoging meer maar misschien moet ik dat wel weer doen om het op mijn werk toch wat te ontlasten. Hoop op een goed herstel voor iedereen. Beste Gerard, Je schrijft o. Ik kan vooralsnog alleen met 2 benen op de tenen staan. Doe 3 x per dag de volgende oefening: Ik ga op afstand met gestrekte armen tegen de muur aanstaan. Buig dan mijn armen en ga dan op mijn tenen staan 10 herhalingen per keer. Kan inmiddels lopen op de crosstrainer. De roeimachine Concept2 durf ik nog niet aan. Ga voor mijn gevoel elke dag wat vooruit. Daar ben ik al heel blij mee. Ene dag gaat beter dan de andere. Hakverhoging gebruik ik niet meer. Tegen de avond is mijn enkel toch nog steeds wat dikker. Beste Rogier, Ben vacoped nachts steeds blij dat ik je website heb gevonden. Zat eerst op een ander forum maar daar wist de fysiotherapeute niet eens wie Frank de Boer is. Ik heb daar gelijk reclame voor je uitstekende website gemaakt. Groet, Carel Hoi Carel, Ik kan inderdaad kort op mijn tenen staan met de geblesseerde kant, maar het vacoped nachts wel kort en erg belastend. Dinsdag bij de Fysio crosstrainer 5 minuten ging prima en daarna squats waarbij ik na 15 keer kramp in mijn bovenbeen kreeg waardoor ik na een kwartier klaar was met de oefeningen. Toen wat losgemasseerd en d. Het gebeurde in de allerlaatste minuut tijdens laatste competitiewedstrijd, er was verder niemand bij, ik wilde wegrennen en toen was het gebeurt. Gelukkig meteen dezelfde dag geopereerd. Vanuit het ziekenhuis werd geen fysio geadviseerd. Heb eerst 2 weken gips gehad en daarna brace met hakverhoging. Kreeg vorige week ontsteking bovenaan 1 hechting dus kon brace niet meer verdragen. Huisarts heeft toen bovenste en onderste hechting verwijderd. Daarna ging het langzaam beter. Hierdoor ging voet scheef staan dus toch zelf naar fysio gegaan. Nu na 3 behandelingen gaat het al vacoped nachts beter. Loop nog wel met de krukken. Blij dat ik zelf toch stap richting fysio genomen heb. Want ik hoef pas over 4 wkn terug naar ortopeed. Weet niet of ik weer durf te gaan handballen. Succes en beterschap aan alle lotgenoten. Hoi Edith, Ik heb in april 2015 tijdens de laatste competitiewedstrijd van handbal ook mijn achillespees afgescheurd. Volgens het ziekenhuis was fysio niet nodig. Ik heb zelf de stap genomen om toch naar de fysio te gaan. Dit heeft mij erg geholpen met mijn herstel. Ook ik wist niet of ik wel weer durfde te gaan handballen. Maar toen het revalideren vorderde nam ook het vertrouwen toe. Inmiddels heb ik alweer meegetraind en wat oefenwedstrijden gespeeld. Ik wens je een voorspoedig herstel. Hoi Pees gescheurd tijdens onschuldige beweging met volleybal Ben 53 en in prima conditie behalve de nodige sportblessures waaronder een heupprothese na een val met de race fiets. Overigens aan dezelfde zijde Nu een gipsspalk en na een week circulair en de voet in een andere stand. Alles op advies van de orthopeed die ook mijn heup heeft geplaatst. Werd wel onzeker van alle verschillende adviezen en verhalen. Wat een reacties op vacoped nachts site Rogier, goed zeg. Roger: ja lastig hè dat er zoveel behandelmethoden zijn, en daarbij komt ook nog dat het verloop bij iedereen anders is. Ik werd er ook onzeker van maar heb gewoon het traject gevolgd die de chirurg me gaf. Tijd zal leren of dit het juiste was… Als ik voor mezelf spreek weet ik dat ik nooit meer alles zal kunnen wat contact sporten betreft, en dat is wel balen. Ik vacoped nachts inmiddels bijna een jaar verder 9 juni 2015. Er komen steeds meer mensen bij. Hartstikke goed, want dat geeft een beter beeld in het verloop van dit soort blessures. Zo leren we van elkaar. Beste Roger, ik ben er in berust dat ik niet alles meer kan. Het is wellicht te vergelijken met de bekende 5 stadia van rouw. Maar ik begrijp je volkomen. Je bent nu een jaar verder. Even met mezelf vergeleken: het heeft bij mij 2 jaar geduurd voordat ik de kracht weer terughad. vacoped nachts Helaas te weinig, daar bij mij tijdens het ruptuur een deel van de kuitspier aan de binnenzijde ook is afgescheurd. Dat is niet ontdekt en dat is ook niet te herstellen. Toch kan ik met de 70% kracht goed vooruit. Ik kan zelfs weer lange afstanden fietsen, krachtsport doen. We zijn benieuwd naar het verdere verloop van je genezing. Vandaag gipswissel gehad Voet en hak vacoped nachts dik en blauw, logisch wel. Echter ook heel gevoeligkreeg enorme kramp rond de pees bij het gips verwijderen, alsof alles afscheurde opnieuw maar vacoped nachts erger. Even later nog een keer. Zeer pijnlijk en schrok er flink vacoped nachts Nu komende twee weken gips en dan loopgips Doorbijten Hai Roger, Dit heb ik nog nooit gehoord: krampverschijnselen bij het gips verwijderen. Dat geeft een onmachtig gevoel lijkt mij. Ik heb wel krampaanvallen gehad op de dag nadat de pees was afgescheurd. Met een theedoek tussen mijn vacoped nachts heb ik op de bank zitten schreeuwen van de pijn… hopende en wachtende totdat de kramp vanzelf zou ophouden. Het zal ongetwijfeld eenzelfde sort reactie zijn geweest. Groeten, Rogier Ik kan alleen voor mijzelf spreken natuurlijk maar ik heb van het ziekenhuis een silistab achillo van het merk thuasne aangemeten gekregen nadat ik er om gevraagd had of dat wat voor mij was. Ik heb er wel veel gebruik van gemaakt voornamelijk tijdens mijn werk, mede daarom heb ik er zelf nog een achillotrain aangeschaft van het merk bauerfeind zodat ik er 1 in de was kon gooien. Ik ben nu 4 en een halve maand vanaf scheuren pees en gebruik tijdens mijn werk en als ik weet dat ik veel ga staan en lopen nog steeds de versteviging achillotrain om wat te verlichten. Ik doe nu oefeningen bij de fysio in de vorm van crosstrainer ongeveer 5 minuten dan squats ongeveer 3 keer 15 stuks en op een verhoging stappen met het aangedane been ook ongeveer 5 minuten dan nog op een soort balanceboard met 2 benen of een schuimmat op het aangedane been om de enkel weer stabieler te maken en de kuitspier weer vacoped nachts te sterken. Dat laatste is maar net hoe het gaat die dag, soms ben ik na een paar minuten al klaar i. Op zich gaat het redelijk, ik fiets op mijn racefiets rondjes van 20-30 km op een redelijke snelheid ik ben niet zo van de lange afstanden, ook voor mijn blessure reed ik max 60 km. In de ochtend zijn de eerste stappen na het opstaan wel erg gevoelig onder mijn hiel, ik hoop dat het binnenkort beter wordt. Iedereen weer een voorspoedig herstel toegewenst. Wat angst voor nieuwe kramp aanval maar dat viel mee. Ik kon mijn tenen zelf naar me toe trekken tot 90 graden. Stijf en licht gevoelig maar goed te doen. De orthopeed adviseert 1 cm in de schoen en 1cm onder de schoen. Achillotrainer lijkt me ook wel wat. Moet je dan ook nog hakverhoging onder je schoen. Nou ja, nog twee weken om er iets van te vinden. Ben wat optimistischer dan een week geleden Beste Roger, Het blijft bijzonder, maar je lichaam kan dat echt : de pees uiteinden zelf met bindweefsel opvullen, zodat het weer aan elkaar zit. Vanuit de slavernij was bekend dat pezen konden aangroeien. Galeislaven mochten niet kunnen vluchten. Bij hen werd aan een zijde de achillespees doorgesneden. Er bleek toch herstel mogelijk. Je achillespees zal sterker worden dan deze was. Helaas is een stukje flexibiliteit weg en is het verstandig om er in de toekomst een beetje rekening mee te houden. Mij zie je niet meer een potje badminton spelen. Ik hou de stand wel bij. Je zult zien hoe snel het weer sterker aan zal voelen. Hou je ons op de hoogte. Ieder lichaam is weer uniek. Beste Rogier, Je schrijft o. Bindweefsel is vacoped nachts minder sterk dan het oorspronkelijke peesweefsel. Op basis van welk onderzoek kom je tot deze conclusie. Met vriendelijke groeten, Carel Hoi Rogier, Heb het boek van de Morree inmiddels via Bol. Heb ook nog het volgende wat ouder onderzoek gevonden: Beroepsopdracht: Bouw, functie en herstel van bindweefsel. In de bronnen die wij gebruikt hebben zijn wij er achter gekomen dat het periarticulaire bindweefsel voornamelijk uit collageen type I weefsel bestaat. Bron: Zo zie je maar niets is zeker. Voet ziet er wat vormloos en blauw uit maar het valt me niet tegen. Heb nu een achillotrainer om, lopend op krukken. Voelt stijf maar zeker niet pijnlijk. Op geleide van de pijn opbouwen met belasten en afbouwen met de hakverhoging in vier weken. Fysiotherapie pas echt starten over twee weken. Dan hoop ik zonder krukken te lopen Er wordt niet veel meer op gezet de laatste tijd maar ik ben nog steeds aan het revalideren Roger. Het gaat met ups en downs, over 10 dagen ben ik een half jaar onderweg. Anders zie je bij mij wat spataderen ontstaan. Mijn hiel is bij een lange dag met veel staan en lopen nog gevoelig maar door oefeningen bij de fysio komt er wel steeds meer kracht in mijn been. Heffen op het aangedane been gaat nog erg moeizaam maar ik kan wel merken dat het steeds stabieler wordt. Komende week mag ik wat vacoped nachts oefeningen gaan doen. Ik ben dus nog niet zo ver als gehoopt maar het gaat nog steeds vooruit. Ik heb wel een aantal keren mijn been overbelast waardoor het herstel waarschijnlijk toch iets is vertraagd. Veel succes met revalideren maar weer. Fijn dat het vooruit gaat. Best lang een half jaar, zal me er maar op voorbereiden. Ben nu zelf op ruim zeven weken en mag niet mopperen. Na het verwijderen van het gips snel kracht herwonnen. Loop zonder kruk, nog niet heel lang of ver maar toch. Natuurlijk wel met een gezwollen voet aan het einde van de dag. Autorijden doe ik weer sinds een paar dagen. Nog wat kracht te kort in de kuit maar gaat snel beter. Morgen de helft van de hak verhoging eruit en met de fysio wat meer ri kracht opbouwen. Ik ben inmiddels 6 maanden onderweg. Van de week voor het eerst sprongoefeningen gedaan bij de fysio. Had niet verwacht dat ik dat al zou kunnen. Het gaat elke dag beter. De bkauwe plekken heb ik ook boven de enkel bij het scheenbeen of dat spataderen zijn of worden. Gelukkig geen reactie op de achillespees. Lag we helemaal open, schrok enorm. Veel succes verder met revalidatie. Hallo Rogier en anderen die reageren of gereageerd vacoped nachtsFijn om een verhaal over de conservatieve methode te kunnen lezen dat nog enigszins recent is. Bovendien moest ik in beide gevallen zes weken in het gips. Na kort overleg met het thuisfront gekozen voor conservatieve methode. Ik heb geen controle afspraak gekregen en geen oefeningen meegekregen. Advies was slechts om de achillotrain 2 tot 4 weken te dragen. Op mijn vraag of het verstandig was om gelijk met fysiotherapie te starten, was het antwoord om het eerst 1 a 2 weken aan te kijken alvorens dat zelf te beslissen. Ik heb de achillotrain in totaal drie weken gedragen, waarbij ik na de eerste twee weken de hakverhoging verwijderd heb. Tot op heden geen fysio benaderd. Op het moment van schrijven heb ik er nu een week zonder achillotrain op zitten en ben ik in totaal 10 weken verder vanaf de ruptuur. Ik merk dat het maar erg langzaam beter gaat en ik focus mij er daarbij maar op dat het toch langzaam beter gaat. Een week nadat ik uit het gips kwam ben ik met mijn zadel op de allerlaagste stand weer op mijn gewone fiets gaan zitten zodat ik met platte voet ook aan de slechte kant zou kunnen afstappen uiteraard met achillotrainzodat ik weer wat meer mobiel was. Met de trapper onder de hak van de voet ging dat redelijk. Nadat ik drie weken uit het gips was nu een week geleden ben ik voor het eerst in de auto een remproef gaan doen, dat ging wonderbaarlijk goed en ik kan gelukkig dus weer autorijden. Elke ochtend bij het opstaan uit bed voelt alles erg strak en kort aan. Vreemde is zelfs dat het lijkt of de beperking dan mede komt van de voorkant boven de enkel op hetscheenbeen. Daar voelt het heel strak aan en lijkt een beperking te zitten om verder te kunnen buigen. Ik kan in de ochtend met moeite direct rechtop staan en mijn rechterbeen gelijk naast mijn goede voet zetten. En dat terwijl er in de ochtend nog weinig vocht in mijn onderbeen zit ten opzichte van het verloop van de rest van de dag. Ik vermoed dat het oprekken van de achillespees nog een lange tijd gaat duren. Inmiddels kan ik al wel met moeite een aantal seconden alleen op mijn rechterbeen staan. Ik merk daarbij dat mijn achillespees langzaam pijn gaat doen en hou dan op. Maar dat is een goede oefening heb ik vernomen. Daarnaast probeer ik zo nu en dan op twee benen tegelijk een beetje op mijn voorvoeten te gaan staan en mijn hakken op te lichten. Ik merk dat de kracht die je daarvoor nodig hebt langzaam aan het terugkomen vacoped nachts. Kortom een lange weg te gaan. Als ik nooit meer kan squashen dan kan ik dat accepteren, maar ik hoop toch echt dat ik in de toekomst weer buiten kan hardlopen en als mijn kinderen oud genoeg zijn met ze kan tennissen. Ik hoop dat anderen ook wat aan mijn verhaal hebben en ik blijf benieuwd naar ervaringen van anderen. Met vriendelijke groet, Remco Roodenburg geschreven op 07-08-2016 Beste Remco, Welkom en bedankt om je ervaring te delen. Ik kan je verhaal helemaal volgen. Het herstel gaat in het begin best snel en je ervaart dat het lichaam in staat is om de pees weer op een sterke manier aan elkaar te laten groeien. Vervolgens loop je tegen beperkingen aan, vooral vacoped nachts het revalideren. Nu ik de vele verhalen de revue laat passeren, is de revalidatieweg vacoped nachts iedereen een lange weg na de laatste afslag te hebben genomen. Het duurt een tijdje voordat je kunt zeggen dat je weer als een niet-mindervalide mens vooruit kunt, zij het met een oorlogswond erbij. Ik zou het nooit meer doen. Vandaag de dag hou ik ergens nog steeds rekening met een plotselinge belasting. Zo zet ik nooit meer aan om bijvoorbeeld een bus te halen. En batminton is bijna sport nr. Maar ik kan wel met mijn kinderen achter een bal aan rennen… met beleid. Ik ben nu aan paar jaar verder. In mijn geval is er destijds meer afgescheurd dan de pees. Het blijkt ook dat een deel van de kuitspier aan de binnenzijde van mijn been is afgescheurd. Je kunt de harde stukjes bindweefsel voelen. Ondanks de krachtbeperking tot ca 70% kan ik veel wel. Ik wielren weer volop en kan makkelijk op een hardloopband rennen. Je bent fanatiek genoeg om er alles aan te doen. Hou je op op de hoogte over het verloop. Hartelijke groet, Rogier Beste Remco, Bedankt voor je verhaal, erg duidelijk. Tijdens mijn voetbalongeluk zat de pijn echt in mn kuit, dat heb ik altijd zo raar gevonden. Tijdens de echo hebben ze de opmerking over mn kuit genegeerd dus ik zal het nooit weten… Inmiddels hier 13 maanden verder, 12 maanden geleden ging ik in het gips 3 wk na de ruptuur, zie verhaal ergens hierboven het gaat nu best wel goed naar omstandigheden. Lopen en fietsen gaat goed, trap af lopen gaat steeds beter. Mijn been beweegt steeds soepeler. Echt explosief sporten zit er voor mij niet meer in, de combi medicijnen + deze ruptuur geeft teveel risico. Voor iedereen hier; heel veel sterkte, succes en kracht toegewenst. Sandy Hai Sandy, Zo zie je maar, zo uniek zijn we dus niet. Het lijkt dus vaker voor te komen dat er bovenin ook het eea kapot kan gaan. In mijn geval klonk het alsof er een touw knapte. Een van de medesporters was misselijk geworden van het geluid en het duidelijk zichtbare gat van de ruptuur. Zo een harde knal gaf het. Ergens logisch dat daar bovenin ook schade kan ontstaan. Groeten, Rogier Wellicht nog interessant als toevoeging. Ik was op het moment van de ruptuur 37 jaar, ben getrouwd en heb twee drukke jongens van 3 en 5 jaar oud. Mijn vrouw en ik werken beide, een druk huishouden dus. In mijn jeugd en studententijd heb ik veel gesport, maar de laatste jaren juist niet meer. Ik was vlak voor de ruptuur juist weer begonnen met een beetje hardlopen, slechts 5 keer voordat ik dus 1 keer ging squashen. Op zaterdag is mijn pees gescheurd en op dinsdag zat ik met gips op mijn werk. Een fijne werkgever die een taxi voor mij regelde. Ik heb weliswaar iets kortere dagen gewerkt, maar heb gedurende de gipsperiode dus wel gewoon gewerkt kantoorbaan. Ik probeer mijn printjes niet op te sparen en per printje naar het kopieerapparaat te lopen. Thuis probeer ik ook goed af te wikkelen en juist wat vaker de kranten naar de papierbak te brengen. Zodra ik denk dat het mogelijk is, ga ik proberen twee keer per week een kilometer of 2 als dat gaat te wandelen om zo langzaam aan meer te kunnen gaan doen en de pees en de kuitspier langzaam te trainen en op te rekken. Mijn doel is toch echt wel om weer naar een bus of trein te kunnen rennen of met mijn kinderen te kunnen springen en rennen. Niet vacoped nachts se binnen 1 of 2 jaar, maar uiteindelijk is dat wel het doel. Ik hoop dat ik daarin niet te optimistisch ben, gezien de verhalen die ik lees. Ik hoop dat er dus ook veel positieve verhalen in de wereld zijn die niet op het internet staan van mensen die weer alles kunnen zoals voorheen. Voor iedereen hier in ieder geval succes en sterkte met revalideren. Ik blijf volgen en indien gewenst het verloop van mijn herstel zo nu en dan hier delen. Remco Ja, na het afscheuren had ik vrijwel geen pijn meer. Iets dat schijnbaar al op een totaalruptuur kan wijzen. Verder deed mijn voet helemaal niets meer bij de knijptest in mijn kuit. Er is echter geen foto of vacoped nachts gemaakt. Voorval zelf heb ik, mogelijk door de geluiden in de squashbaan zelf, geen knal gehoord. Wel voelde het als mijn tegenspeler met zijn racket hard op mijn kuit had geslagen. Ik ben in de gelukkige omstandigheden dat ik thuis een crosstrainer en een Concept2 roeimachine heb. Ik dacht doe ik zelf wel dat revalideren. Toen mijn vrouw naar de fysio moest ben ik meegegaan. Fysiotherapeut had een goed verhaal over het weer op lengte brengen van de pees dat ik toch maar onder behandeling ben gegaan. Krijg daar een prima oefen programma wat aansluit bij mijn eigen training. Dus misschien voor jou het overwegen waard. Ben nu na 4 weken gips gestart met een achillotrain brace. Dat gaat vrij goed, hoewel ikmisschien door de hakverhoging, nu wel meer last heb van vacoped nachts knie. Dat had ik voor de ruptuur al, maar zonder pijn. Waarschijnlijk mijn meniscus ook al eerder gehad:. Ik las dat jij een concept 2 roeiapparaat gebruikt. Ik heb dit ook en vraag me af wanneer je daar mee kunt beginnen. Mij lijkt dat je je pees wel behoorlijk rekt, vooral bij het buigen. Wel heb ik gekozen voor fysio in een vroeg stadium. Deze heeft veel gemasseerd en dat helpt wel. Nu na bijna 8 weken licht actief vacoped nachts, roeibank, wandelen en fietsen. Daarnaast gebruik ik een fysio Foamroller om mijn kuit soepel te houden Fietsen gaat prima dat deed ik ook met loopgipslopen is lastigerafwikkelen nog beperkt door stijfheid van de voet. Autorijden gaat welkoppelen gaf kuit klachten maar gaat snel beter. Ben tot nu toe blij dat ik voor conservatief gekozen heb, volgens mij hebben we reden om optimistisch te zijn. Succes Hallo, dank allen voor warme reacties. Carel Een collega van mij op werk is fysiotherapeut geweest en heeft mijn been, deels uit eigen interesse vanwege conservatieve methode, bekeken en vergeleken met mijn goede been. Hij is bijzonder positief over de wijze waarop het genezen is en het verloop van mijn revalidatie. Ook hij geeft aan dat fysio kan helpen, maar dat het niet per se noodzakelijk is als je zelf de discipline hebt om te blijven oefenen en gezien de situatie waarin je verkeerd. Bijvoorbeeld dat ik twee jonge kinderen heb waardoor ik sowieso veel beweging krijg, dat ik — ook al is het kort — naar werk fiets, dat ik in het verleden altijd veel gesport heb, enz. Hij heeft ook wat voorbeeld oefeningen meegegeven. Ook heb ik gelezen dat het niet per definitie extra voordeel oplevert om in een vroeg stadium al te beginnen met fysio, waarmee ik ook niet wil zeggen dat het niet goed is, maar slechtsdat ik dat altijd in later stadium nog kan starten. Ik hou mijn vooruitgang uiteraard in de gaten en zodra ik het idee krijg dat het niet goed gaat, kan ik altijd nog naar een fysio. Roger Ik merk ook dat ik op de dagen dat ik thuis ben de meeste vooruitgang boek. Daar loop ik wat meer om toch veel mee vacoped nachts doen aan het huishouden en loop ik langzamer waardoor ik mij beter kan concentreren op het goed afwikkelen van de voet. Dat is wel gevoeliger maar traint beter voor mijn gevoel. Het leek hen een goed idee om bij mijn behandeld arts een verklaring te vragen waaruit blijkt dat ik weer mag autorijden. Mocht ik in de nabije toekomst in een ongeluk terechtkomen dan heb ik in ieder geval niet het probleem dat de verzekeraar niet wil vergoeden ivm mijn gescheurde achillespees van 2,5 maand geleden. Dus ook weer eens lopen op blote voeten. Lopen nog wel moeizaamwikkel nog niet goed af en mijn kuit heeft nog weinig kracht. Naarmate de dag vordert wordt mijn enkel en voet wel erg dik. Moet misschien meer met mijn been omhoog. Merk wel dat ik nog erg behoedzaam kijk waar ik loop. Maar voor bijna vacoped nachts weken denk ik dat ik aardig op schema lig Hoi Roger, Mooi. We gaan redelijk gelijk op in ons herstel. Ik heb, na zes weken gips, twee weken de hak in de achillotrain gehad. Vacoped nachts nog een week de achillotrain gedragen zonder hakje. Ook ik liep moeizaam en kreeg een dikke kuit en enkel. Maar op mijn werk zagen ze mij per week verbeteren. Ik zit nu op bijna 12 vacoped nachts na scheuren. Lopen gaat steeds beter en andere mensen zien als ik langzaam loop bijna niet meer dat ik nog niet helemaal goed kan afwikkelen. Goed afwikkelen met gewicht op de tenen doet bij elke stap nog een beetje zeer in de pees. Met name als ik geen schoenen gedragen heb, maar bijvoorbeeld vacoped nachts. En als ik in de ochtend op sta is het nog steeds een stuk strakker en minder rekbaar voor mijn gevoel. Remco Goedenavond Nu 14 weken na mijn afgescheurde pees en zeven weken zonder gips een laatste update. De rem zit bij mij vooral aan de voorzijde van het enkelgewricht. Het is eigenlijk mijn kuitspier die het behoorlijk laat afweten. Kracht te kort maakt lange stukken lopen vermoeiend. Ik werk weer gedeeltelijk met veel loop en tilwerkrij weer op de racefiets enigzins moeizaam door slappe kuit en rij weer motor dat gaat prima. Kortomde conservatieve behandeling van een achillespeesruptuur voelt wat vreemd maar lijkt voor mij tot nu toe een goede keuze. Iedereen veel succes met het herstel Hai Roger. Er blijkt practisch geen verschil te zijn op de lange termijn tussen conservatief en opereren. De orthopeed gaf mij vele voorbeelden van patiënten met gevoelsstoornissen en vele nabehandelingen door infecties. Een patiënt heeft hierdoor zelfs een amputatie moeten ondergaan. Als ik naar mezelf kijkdan mis ik kracht. Ik ben ongeveer 30 procent kwijt. Te wijten aan het ook afscheuren van een deel van de kuitspier. Nu voel ik nog harde stukjes weefsel. Kan zijn Roger dat je kracht niet 100 procent terugkomt. Maar beter dan wat je nu omschrijft wordt het zeker. Rogier In 2008 tijdens een tennis wedstrijd mijn achillespees afgescheurd, de dag erna geopereerd. Vacoped nachts is de kracht in mijn kuit niet goed hersteld ook kan ik niet op mijn tenen staan. Wat gebeurt er afgelopen zaterdag met een vacoped nachts wedstrijd, scheurt de andere achillespees af. Vacoped nachts is nu gekozen om te herstellen zonder operatie. Vacoped nachts niet mee, mijn kuit heeft het zwaar met het krukken lopen, gelukkig wel een rolstoel bij de hand. Maar heb zo de angst dat de geopereerde met deze belasting het straks niet houdt. Ook die knal tijdens de afscheuring zit zo nog in mijn hoofd. Maar ik kan straks wel zeggen welke methode bij mij het best heeft geholpen. Dat is niet misselijk Hilda, Ik hoop dat je goed hersteld komende tijd. Interessant om te volgen hoe je het verschil met de andere wel geopereerde kant gaat ervaren. Zelf ben ik nu ruim 8 maanden na afscheuren en helaas gaat het nog niet zo goed, ik mis behoorlijk vacoped nachts kracht in mijn onderste kuitspieren waardoor ik nog steeds niet lang op mijn tenen kan staan en na een aantal dagen werk veel staan en lopen voel ik de vermoeidheid in mijn been sluipen. Ik geef nog niet op maar hou er ondertussen sterk rekening mee dat ik sporten met piekbelasting niet meer kan uitvoeren helaas. Ik hoop op termijn toch weer wat te kunnen hardlopen. Maandag mag ik weer terug naar een orthopeed en hoop dat die nog wat voor me kan betekenen. Iedereen weer succes met herstellen. Heb op woensdag 24 augustus achillispees van rechterbeen gescheurd, totale rupture, gebeurde om 11:30, direct naar Fysio Bont in Putten deze constateerde direct een afgescheurde achillispees, huisarts er ook gelijk bijgehaald, kon in St. Jansdal Harderwijk pas op vrijdag terecht, huisarts heeft me toen verwezen naar Meander in Amersfoort, Om 15:45 vacoped nachts ik al geopereerd, super goed geregeld, eerst 2 weken spalk in spitsstand, na 2 weken een soort rubber gips met een hakverhoging, mocht nu ca. Moet eerlijk zeggen,het hele traject tot nu toe valt me reuze mee, kan al weer vrij goed lopen, enkel is alweer lekker los, voet wordt nog wel dik, ik ga dan weer even met mijn been omhoog zitten. Wil nog wel even vermelden dat ik vol lof ben over de mensen in het Meander ziekenhuis in Amersfoort. Een paar jaar geleden die aan de linkerkant, die was in 3 stukken geklapt. Na dit herstel was ik helemaal fit geworden en kon ik alles weer. Ik heb geen gips alleen maar een soort van steunkous. Vanaf de 31e ga ik een achillotrain dragen. Op de ehbo kreeg vacoped nachts de keus conservatief of opereren. Ik ben zelf verpleegkundige en wij geven ook altijd het advies op niet opereren als dit een goed alternatief is. Wel weer heel erg getwijfeld of ik er goed aan had gedaan. Ik vond de gips periode echt vreselijk. Van het een op andere moment kan en mag je niks meer. Afhankelijk van anderen, en ojee als het maar weer aan elkaar groeit. Jippie ik ben van het gips af en mag weer lopen. Nou dat viel dus helemaal niet mee. Ik moest vacoped nachts dagen na het verwijderen van het gips naar de bedrijfsarts, dus ik afspraak gemaakt met mijn werk om ook daar weer voor het eerst op de werkvloer te verschijnen. Maar dan moest ik wel auto kunnen rijden. Het is inmiddels ruim 2 weken geleden dat ik uit het gips ben. Na 1 week ben ik gestart met fysio. Ik loop zonder krukken, maar heel langzaam en afwikkelen van de voet gaat moeizaam. S morgens opstaan dan lijkt het wel of je weer helemaal terug bent bij af. Mn knie staat helemaal naar achter, weinig beweging in mn enkelgewricht. Met beleid de trap af en onder de douche en dan langzaam door te bewegen gaat het iets beter. Er zijn momenten dat ik denk, hè ik heb wat meer ruimte in mijn achillis. Maar dan voel ik de kramp weer opkomen. Mijn kuitspieren contraheren bijna de hele tijd als ik ga belasten. Dan is de flexibiliteit eruit. Tijdens het lopen wrijf ik dan over de spieren en voel ik de spieren weer ontspannen, maar na een meter op 10 komt het weer terug. De huid rondom het aangedane vacoped nachts is heel gevoelig. Komt dit ooit nog goed. Ik ontwikkel toch geen dystrofie. Ik wil gewoon weer lopen. Pfffff Als ik alle verhalen zo lees, ben ik bang dat ik veel te snel wil en ga. Maar er is niemand die tegen mij zegt of ik het wel goed doe of niet. Ik ga volgende week naar de osteopaat in de hoop dat hij wat aan vacoped nachts spanning kan doen, zodat ik meer ruimte krijg om te oefenen met lopen. Verder ga ik 3 keer per week naar mn werk. Afgesproken 2 uur te werken als in niet zittend werk. Kijken waar mn grens ligt, verder vooral ziitend werk. Eind van de ochtend weer naar huis. Ik wil heel graag, maar het gaat voorlopig nog strompelend. Ben blij met deze site en jullie verhalen. Groet, Hennie Hallo Coco de La Fosse, Ik heb zelf ook voor de conservatieve oplossing gekozen en nu na 11 maanden heb ik geen spijt van deze keuze. Het komt goed maar het kost tijd. Herken al je klachten en onzekerheden. Even in vacoped nachts, het was 30 april 2016 dat ik mijn pees volledig scheurde en de conservatieve behandeling kreeg. Ooknik heb heel lang, vooral bij het opstaan, een zeer stijf gewricht gehad. Ik heb niet gelijk een fysio opgezocht, maar gewacht per week aangekeken op het moment dat ik zelf weinig vooruitgang meer boekte. Vanaf dat moment heb ik een sportfysio opgezocht. Na zijn eerste behandeling, hij heeft wat ruimte gemaakt in de kamers tussen enkel en voet, kon ik zowaar weer normaal de trap aflopen. Behandelingen daarna bestonden voornamelijk uit trainen onder begeleiding. In iddels ben ik bezig met sprongoefeningen op 1 been. Maar ik kan op zich best harder mijn best doen. Ik geloof wel dat ik op termijn, als mijn kinderen bijvoorbeeld oud genoeg zijn om op tennis te willen, een potje kan tennissen. Voor de revalidatie is discipline echt belangrijk. In de beginperiode heb ik het advies van de fysio om thuis ook elke dag mijn oefeningen te doen echt opgevolgd. Remco Ik had mijn achillespees in de lengte gescheurd ik heb zes weken in de gips gezeten achillespees is genezen ik Ben 2 dagen daarna naar de fysio gegaan blijft dat ik een oedeembeen heb zit helemaal vol met vocht ik heb nu een steunkous en plastabletjes en speciale therapie mijn been is nu een Klein beetje dunner maar ik weet niet hoe Lang dit weer gaat duren ik Ben postbode en de drukste maand komt vacoped nachts weer aan maar vacoped nachts denk dat ik hier mee nog niet kan gaan werken Hai Brigitte, Het is de kunst om je grens aan te geven. Een ander doet dat niet voor je. Ik zit in het onderwijs en heb dit jaar aangezien hoe een collega met een vacoped nachts burn-out weer voor 26 lesuren werd ingedeeld. Na een week haakte hij af en nu is hij helemaal uit de roulatie. Er is maar 1 beheerder van de tempel, waarin je woont. Het is een kwestie van tijd. Een gebroken arm kun je na de gipstijd al vrij snel gebruiken; bij de acillespees begin je na de gipstijd van voor af aan. De pees is an sich al sterk, maar moet juist door belasting nog sterker gaan worden. Ik zie mijn fysio nog zeggen dat ik best mocht rennen op zijn loopband. Belasten is dus juist goed, maar wees opgepast voor plotselinge bewegingen. Bij elke versnelling is een extra kracht nodig klassieke mechanica. En het is die extra kracht, die er destijds ook voor zorgde dat de pees scheurde. Afgelopen herfst getennist met mijn kinderen. Ik heb compleet vertrouwen in de pees… maar…. Grappige is dat ik bij het lopen en rennen daar niet veel van merk. Hou je ons op de hoogte. Ik heb het gevoel het allemaal zelf uit te vacoped nachts zoeken, daar word ik onzeker van. Ik heb na 2,5 week uit het gips het ziekenhuis gebeld de gipspoli. Voor Mn gevoel schoot ik helemaal niet op. Bijna de hele dag contraheerde de spieren in mijn onderbeen, ik wilde graag mijn hakje terug zodat Mn kuitspieren wat konden ontspannen en ik beter kon gaan oefenen met het afwikkelen van mijn voet. Het antwoord was; beter geen hak, zo snel fysio had ik beter niet kunnen doen want dat is nu nog veel te intensief, en ik had Mn krukken de 1e 2-3 weken gewoon moeten gebruiken. Oeps, ik werd terug gefloten. Dus weekend heel rustig aan gedaan ik doe voor Mn gevoel al heel erg weinig maar ja. Nu met krukken de stad in geweest en een rondje met het hondje nog langzamer gelopen en nog kleinere stapjes. Wanneer Mn spieren ging samentrekken stoppen. Gevolg is nu minder zwelling in de avond, minder aanrakingspijn op de aangedane plek. Zal dit dan toch beter zijn. Ik dacht vooral lopen, lopen, lopen. Ik kan mij gewoon niet voorstellen dat het uiteindelijk beter gaat, maar geduld blijkt niet mijn beste kant te zijn. Vanochtend zittend werk gedaan op Mn werk, prima te doen. Nu het huishouden en dan ga ik Mn boekje maar lezen onder een dekentje met een kruik, want Mn been is snel steenkoud. Nou ik lees jullie weer, groetjes Het is een rare gewaarwording: een week geleden was ik nog heerlijk fanatiek aan het schaatsen, en nu kan ik helemaal niets meer… 3 december heb vacoped nachts mijn achillespees, links volledig afgescheurd doordat ik een afstap van een halve meter had gemist op station Breda. Omdat het logisch klonk wat ze zei heb ik nog twee dagen door gestrompeld tot ik de fysio belde of ze iets voor me konden betekenen. Al heel snel was er de diagnose en een uur later lag ik op de spoedeisende hulp… Daar kreeg ik de moeilijke vraag, opereren of niet. Ik vond dit zo moeilijk en kon geen keuze maken, de arts kon me hierin ook niet goed begeleiden en toch moest ik de keuze maken in alle stress, het liefst had ik een arts die gewoon zei wat er moest gebeuren. Uiteindelijk gekozen voor niet opereren en nu een week later twijfel ik nog steeds…Internet maakt je gek maar ik ben blij met jullie site en met de positieve ervaringen met niet opereren, merk dat ik een beetje rust krijg door het lezen van de ervaringen Over een dikke week word voor de eerste keer het gips vervangen en zal mijn voet steeds meer in 90 gr worden gezet, staat nu in spitsstand. Hoop zo dat ik de juiste keuze heb gemaakt en de pees goed aan elkaar groeit en ik ooit weer mag en kan schaatsen. Groet, Hennie Hey Hennie, Ik had jouw verhaal zelf kunnen schrijven. Helemaal zoals ik het ook heb beleefd, en nog steeds. Ik heb mij ook niet laten opereren, en nog steeds vraag ik mij af of ik er goed aan heb gedaan. Maar tijd zal het leren. Als het mij ooit nog eens overkomt zal ik niet twijfelen en toch laten opereren, omdat de kans dat het dan alsnog scheurt kleiner is. Maar voor nu is het vacoped nachts zo. Ik ben inmiddels 6 weken uit het gips. Vaak teleurgesteld in hoe langzaam het herstel gaat. Maar ik denk dat ik steeds beter doorkrijg wat goed is voor mij. vacoped nachts Voor mij werkte het goed om de 6 weken na de gips periode veel rust te nemen, niet te veel belasten en als je gaat belasten doe het dan met krukken. Net zo lang totdat je je voet helemaal kunt afwikkelen. Ik ben nu gestart met strechen en zwaarder te fietsen met mijn tenen op de trappers op mijn gehuurde hometrainer. En ik ben gaan zwemmen. Mijn conditie en alle spieren zijn heel hard achteruit gegaan. Maar ik merk nu eindelijk dat het lopen steeds meer richting normaal gaat. Nog wel langzaam en bedachtzaam. Kan nog steeds mijn eigen werk niet doen verpleegkundige. Ik zit zowiezo tot het eind van het jaar met vacoped nachts neus in de statussen. Hoop volgend jaar weer rustig te kunnen starten. Sterkte Hennie, Houd ons op de hoogte van je ervaringen. Groet Coco Hallo Coco, Fijn om je ervaring te lezen en te delen. Ik heb nog een lange weg te gaan, zit net een week in het gips…soms erg verdrietig en twijfels en soms vol vechterslust, het gaat me lukken. Maar dat lees ik ook in jou verhaal terug. Groet, Hennie Bom dia, 1e Verjaardag gescheurde achillespees. Morgen is het een jaar geleden dat ik in Portigal mijn achillespees af scheurde. Op het moment weer in Portugal aan het overwinteren. Doe hier veel meer dan thuis aan lichaamsbeweging. Elke dag veel wandelen over het strand en fietsen naar de supermarkt. Kuit wordt elke dag een stukje sterker. Heb wel een paar kramp gehad s nachts hoewel heel vervelend en pijnlijk ligt dat denk ik meer aan onvoldoende drinken dan aan oververmoeidheid. Zoals ik begrepen heb kan het in totaal tussen de 300 en 500 dagen duren voordat je kan spreken van een herstel van 70%. Nou ik ben goed op weg en zit voor mijn gevoel wel op 70%. Doe geen gekke dingen en ben al blij dat ik zover ben. Loop regelmatig langs de tennisbaan waar het vorig jaar gebeurde maar ga voorlopig niet meer tennissen, hoewel mijn fysio in Nederland aangaf dat tennissen wel zou kunnen. Iedereen verder succes bij het herstel. Groet, Carel Afgelopen maandag mijn eerste gipswisseling gehad. Ik geloof niet dat deze meneer beseft wat hij veroorzaakte, ik had al zoveel twijfel over mijn keuze voor een conservatieve behandeling en het enige wat ik wilde was een bemoedigd woordje dat ik de juiste keuze had gemaakt en ik moet vertrouwen op mijn lichaam. Ook de arts in opleiding, die stage mocht lopen op de gipskamer kon mij niet geruststellen en proefde ik twijfel. Veel onzekerheid, en zou heel graag een bevestiging willen hebben dat de pees aan elkaar groeit en alles goed komt, maar de komende weken zal pas blijken of ik de juiste keuze heb gemaakt…. Ook bij mij waren er twijfels Hennie maar het gaat echt weer aan elkaar groeien. Het herstel gaat bij mij wat langzaam te snel en te zwaar belast helaas maar na bijna een jaar kan ik weer op mijn tenen lopen en zit er vacoped nachts steeds progressie in. Het is per persoon verschillend hoe en hoe snel iemand hersteld. Als je nog vragen hebt zullen er op dit forum vacoped nachts mensen zijn die je kunnen adviseren waaronder ikzelfhet is helaas wel een blessure met veel onzekerheden. Sterkte met het herstel en hoop vaker van je te lezen hoe het met je gaat. Ook ik kon niet geloven dat het aan elkaar was gaan groeien. Ik mocht bij de eerste gipswissel nog aangeven of ik niet alsnog geopereerd wilde worden. Bij mij ging de arts assistent met zijn vingers langs de pees en ik kon zien dat de juiste vorm er weer zat. Bij het scheuren zat er een deuk in en die was nu vrijwel weg. Ik was weer iets meer gerustgesteld. Nu mag je weer wat meer belasten. Dat geeft ook iets meer vertrouwen in je been. Ik ben nu 8 weken uit het gips en ik heb nog elastieken beentjes. Het lopen gaat ietsje soepeler. Tip: blijf je bovenbenen trainen. Hallo Rogier, dank je voor je reactie. Ik krijg maandag 2 jan. Ik heb na veel twijfel, op de eerste hulp, gekozen voor een niet operatieve behandeling. Ik blijf deze keuze moeilijk vinden vanwege de vele meningen en onzekerheden die ik voel bij artsen, fysio en op internet. Ben dan ook blij met deze site en de positieve verhalen, doet me goed en probeer te vertrouwen op mijn eigen lijf. Hallo Mijn achillespees is nu achtmaanden geleden afgescheurd. Zie forum van Mei 2016. Ben ook voor conservatief gegaan met alle onzekerheid van dien. Na het verwijderen van het gips vacoped nachts ik nog vier weken een achillotrainer gebruikt. Dat voelde wel goed en ik liep al snel weer redelijk. Aan fysio heb ik persoonlijk, buiten de massage in het begin, niet veel gehad. Al die oefeningen kun je ook thuis op een of andere manier ook doen. Fietsen kun je al weer snel. Voorzichtig met alles maar ook niet te bang. Werken en sporten gaat vacoped nachts. Het meeste last heb ik nog van kracht tekort bij lange wandelingen. De kuitspier blijft een stuk dunner aan de aangedane zijde en dat merk je mn bij het wat langer lopen. Maar er zit nog wel vooruitgang in. Ben nog steeds blij dat ik voor conservatief gekozen heb en volgens de orthopeed is pas na vacoped nachts jaar het definitieve resultaat vast te stellen en mag er geen verschil meer zijn tussen de beide methodes. Succes Roger Hallo Roger, Bedankt voor je reactie. Afgelopen maandag heb ik mijn tweede giswisseling gehad en de voet staat weer in 90 gr. Ik heb nu steungips en het voelt heerlijk om weer op twee benen te mogen staan, 16 januari gaat het gips eraf. Ik merk dat ik het lastig vind hoe het traject hierna eruit gaat zien, weet inmiddels dat ik geduld moet hebben maar je krijgt geen orthopeed te spreken. Vanuit de gipskamer kreeg ik de mededeling dat ik eerst maar twee weken moet proberen te lopen en als dat niet lukt je een afspraak mag vacoped nachts. Dus geen achillotrainer en of hakverhoging…terwijl ik bij jullie allemaal lees dat dit fijn en goed is. Zag de achillotrainer op internet gewoon te bestellen is, misschien ga ik dit nog wel doen, als hulpmiddel voor de eerste periode of eerst maar een gesprek met de fysio plannen, pff gedoe en onzekerheid. Mijn zorgverzekering heb ik opgeschroefd zodat ik makkelijk gebruik kan maken van een fysiotherapeut dat is wel fijn. Daarom ben ik wel blij met jullie als ervaringsdeskundige. Groet, Hennie Hey Hennie en alle anderen, Inmiddels na 10 weken uit het gips krijg ik eindelijk door wat mijn revalidatie traject eigenlijk inhoudt. Misschien hebben jullie hier iets aan…. Conservatief: — 6 weken gips om de ruptuur te laten herstellen Uit het gips; — 6 weken alleen maar bezig zijn met het goed laten afwikkelen van je voet zonder hak of achillotrainer. De achilles is nog steeds erg kwetsbaar, dus stretchen mag nog niet. Goed leren afwikkelen kan alleen met krukken in het begin. Plannen zijn om na 16 weken weer een paar uurtjes mijn oude werkzaamheden te gaan doen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt Hennie. Ik zou graag willen lezen hoe jouw herstel gaat na de gips periode. Je verhaal is, zeker voor mij, een heldere leidraad voor mijn revalidatie, dank je wel hiervoor. Geduld en rust opbrengen zal voor mij een moeilijk punt zijn, ben een fanatiek sporter en buitenmens maar wil ook graag goed herstellen dus ik vacoped nachts meer dan mijn best doen. Vriendelijke groet, Hennie Bon Dia Lotgenoten, Inmiddels 13 maanden onderweg en het gaat uitstekend. Het weer is hier fantastisch dus dat geeft de kans om veel buiten te bewegen. Wandel ± een marathon per week. Hoef gelukkig niet meer bij elke stap na te denken. Had wel een keer iets te ver vacoped nachts 15 km. Volgende dag was dat vacoped nachts weg. Kuit wordt langzaam sterker maar is nog niet helemaal op het oude niveau. Ben nog steeds blij met de keuze voor de conservatieve behandeling. Veel sterkte allemaal met her herstel in het koude kikkerland. Met vriendelijke groeten, Carel Hallo allemaal, Ik ben nu 12,5 maand verder na conservatieve behandeling. De achilles is ondertussen redelijk hersteld. Door het in de eerste maanden niet goed laten herstellen en te veel te belasten is het helaas langer gaan duren voordat ik herstel en daar ondervind ik nog steeds de gevolgen van. Fietsen en lopen gaat allemaal prima maar ik ben nog niet aan het sporten wat ik op den duur nog wel hoop te kunnen doen korfbal. Ik kan me op het aangedane been nu heffen en op mijn tenen staan vacoped nachts dat is dan na een aantal seconden al erg vermoeiend en blijft nog wat onstabiel. Ik ben nog steeds blij deze site gevonden te hebben en te kunnen lezen hoe het lotgenoten vergaat. Vacoped nachts nog een goed herstel toegewenst. Gerard Ik heb een gedeeltelijke ruptuur in de achillespees, dwars 6mm en in de lengte 9mm. De specialist raadde operatie aan voor de meest snelle herstel,maar ik wil het eerst proberen met een bot, een brace die ik enkel uitdoe om te slaoen of te douchen. Nu heb ik ook kine voorgeschreven gekregen tijdens deze periode van 6 weken herstel. En daar is mijn vraag, is dit wel verstandig. Als ik moet immobiliseren, hoe kan kine me dan helpen tijdens het genezingsproces. Ik heb bang dat het scheurtje niet kan hechten tijdens de kine. Dank je wel Hey Kristel, is kine niet iets wat je doet nadat je de immobilisatie periode hebt gehad en de ruptuur is hersteld. Ik denk dat je het beste het advies van de arts kunt volgen. Heel veel succes bij het nemen van je beslissing Je lichaam kan heel veel. Het gerepareerde is sterker dan het origineel. Maar helaas ook minder elastisch. Het is geen totaalruptuur, dus je pees zal bij genezing niet gauw langer qua lengte worden. Dat is iets wat bij een totaalruptuur nog wel eens voor kan komen. Ik weet hoeveel een menselijk lichaam uit zichzelf kan helen. Ikzelf zou het niet laten opereren, maar ik acht mezelf niet als de wijze voor jou om een beslissing te nemen. Gisteren naar de gipskamer om het gips te laten verwijderen volgens afspraak na 6 weken. Krijg ik opnieuw voor twee weken gips omdat de voet nog niet in 90 gr staat…de trauma arts heeft besloten vanuit een ander kantoor en de arts assistent mag de boodschap komen brengen, neem van mij aan dat ze niet blij met mij was, zoveel onduidelijkheid en daardoor onzekerheid. Ik heb na 2 weken mijn eerste gipswissel gehad, daarna zijn ze om de twee weken blijven wisselen en kwamen ze er gisteren achter dat ik toch nog twee weken moest 8 weken in totaal …ik heb dus 3 keer nieuw gips gehad, waarvan de eerste twee weken een gipsspalk niet meegeteld. De voet staat nu echt haaks en zal ik zal opnieuw twee weken geduld moeten hebben. Blijkt maar weer dat elke arts zijn eigen visie op dit trauma heeft en jij afhankelijk bent van wie er op dat moment tegenover je staat. Groet, Hennie Beste Henny, Vreemd verhaal. Het is van de gekke dat anno 2017 er geen eenduidig beleid is onder artsen voor de behandeling van de conservatieve behandeling van een achilespeesruptuur. Vacoped nachts is het wel zo dat elke blessure kan verschillen en daar een aangepaste behandeling op dient te volgen. Neemt niet weg dat je zou denken dat er onder artsen overleg is over de behandeling en degene met de beste resultaten landelijk wordt gevolgd. Ik heb zelf ook op enig moment een second opinion aangevraagd zie eerder bericht. Groet, Carel Hallo lotgenoten, Een kleine update van mijn situatie. Ik ben afgelopen maandag na 8 weken en elke twee weken een gipswisseling definitief uit het gips gekomen. Vacoped nachts is er geen klik met mijn traumachirurg. Het is een man van weinig woorden en ik van veel vragen…;- Ik wilde graag een echo, om mijn onzekerheid weg te kunnen nemen, maar daar vacoped nachts geen discussie over mogelijk, dus zal ik moeten vertrouwen op mijn lijf en eigen kunnen. Het voelt tot nu toe goed en heb weinig pijn, wat ik wel verwacht had, het is meer een erg stijf gevoel wat ik voel. Ik loop er zelfs al een beetje op met de voet naar buiten en zonder afwikkelen van de voet Morgen heb ik voor het eerst fysio en volgens mijn traumachirurg moet ik binnen vier weken op 100% kracht zitten…dit staat ook de verwijzing naar de fysio. Ik hoop dat ik meer vertrouwen ga krijgen in mijn fysiotherapeut dan in deze arts. Het lijkt erg op de eerste dagen na de scheuring, en er nog een diagnose was, toen had ik ook geen pijn en liep ik ook op deze manier. Over zes weken moet ik terug komen en ik heb vriendelijk om een andere arts gevraagd wat gelukkig gaat gebeuren. Ik hou jullie op de hoogte van mijn vorderingen. Iedereen heel erg bedankt voor alle reacties, doet me goed. Ik merk dat ik nu nog erg met mijn eigen proces bezig ben maar hoop in de toekomst ook een steun voor andere lotgenoten te zijn. Groet, Hennie Hallo allemaal, Wat een reacties hier zeg. Dát had ik ruim 1,5 jaar geleden niet verwacht toen ik na lang zoeken deze site vond. In die weken is er al littekenweefsel ontstaan en de 7 weken gips daarna heeft de boel helemaal vast gezet. Alles eromheen is ook verkleefd, zelfs de fysio krijgt t niet los. Inmiddels heb ik het -redelijk- losgelaten, ik ben blij met wat ik kan; gewoon lopen, fietsen, autorijden. Traplopen, ach dan maar een beetje mank, maar flink doorstappen is er niet meer bij, laat staan contactsporten. Ik geniet van elke dag en alles wat ik nu kan. Dat zag er 5 jaar geleden op mijn 33e nog heel anders uit voor me. Ik schrijf dit omdat ik hoop dat jullie er alles uithalen wat erin zit en niet die negatieve spiraal ingaan waar ik een jaar geleden inzat…ook al is dat misschien moeilijk in te zien voor een aantal. Rogier, superfijn dat de site zo actief wordt gebruikt, Bedankt voor alle steun. Je verhaal met aandacht gelezen en ik vindt het mooi om te lezen dat je ondanks alle tegenslagen toch positief blijft en geniet van elke dag en de dingen die je nu kunt doen. Sandy blijf genieten van alle kleine dingen, je inspireert me om uit de negatieve spiraal te stappen en te knokken. Groetjes, Hennie Hallo allemaal, Met mij gaat het, vind ik zelf, erg goed. Uiteindelijk nadat mijn vooruitgang verminderde een sportfysio opgezocht en onder zijn begeleiding wekelijks veel getraind met thuisoefeningen. Nadat sprong en sprintoefeningen goed gingen uiteindelijk afscheid genomen. Inmiddels al een paar weken gestopt met fysio en ik ren met gemak de trap op naar de 3e verdieping op werk. Lange afstanden lopen of lang staan heb ik geen problemen mee. Ik merk in de ochtend of in de avond nog een lichte stijfheid c. Op zich moet ik al weer kunnen hardlopen, maar heb dit nog niet geprobeerd. De sprongoefeningen waarbij de stap achteruit werd gemaakt vond ik het spannendste. Daar heb ik nog onvoldoende vertrouwen terug. Squashen durf ik nog niet aan. Mijn doel was om op termijn eens een balletje te kunnen gaan slaan met mijn jonge kinderen. Die tennissen nog niet dus ik heb nog even. Eerst maar eens een tijdje gaan hardlopen. Hard voor geknokt maar met vacoped nachts. Het is altijd fijn om positieve verhalen te lezen als je aan het begin staat van het revalidatietraject. Het geeft me hoop om over een jaar ook te kunnen schrijven dat het goed gaat en zo anderen moed te geven die dit overkomt. Groetjes, Hennie Hebben jullie dat ook, dat je met je aangedane voet heel erg naar binnen loopt. Ik ben nu 5 maanden na de ruptuur eindelijk weer aan mijn eigen werk begonnen. Op een dag moet ik de hele dag lopen en staan. Valt mij niet tegen hoe het gaat. Maar krijg ook nog alle ruimte om mijn rust te nemen. Ik liep ook niet helemaal goed, de fysio heeft dat met wat tapen geprobeerd wat te corrigeren. Uiteindelijk ben ik zelf naar een podoloog gegaan om toch een corrigerend zooltje aan te laten meten en daardoor lijkt het bij mij beter te gaan. Ik loop er nu ruim een maand mee. Hoe dat zich nog verder ontwikkeld weet ik nog niet, misschien heb ik ze over een jaar niet meer nodig hoop ik eigenlijk. Ik ben nu vacoped nachts weken uit het gips en vacoped nachts nog volop bezig met mobiliseren en krachtopbouw samen met de fysio. Het afwikkelen van de voet lukt nog niet helemaal, ik compenseer nog steeds met een klein knikje in de heup en knie om het laatste stukje van de afwikkeling te ontwijken en spanning op de pees vacoped nachts voelen. Ook loop ik nog met twee krukken om de afwikkeling netjes te blijven te doen, binnenshuis loop ik zonder krukken. Afgelopen week een terugval doordat de belasting is opgevoerd met krachttraining en rek en strek oefeningen van de pees. Aanstaande vrijdag moet ik voor controle naar het ziekenhuis, ik ben erg benieuwd naar hun mening of het goed gaat. Mijn been kleurt nog steeds erg rood, soms met blauwe kringen, vooral na het douchen maar dat lees ik bij meer van jullie. Sinds een week ben ik op vacoped nachts basis begonnen met 3 a 4 middagen werken, bureauwerk. Lastig om mijn grenzen te bewaken en mijn oefeningen te blijven doen op het werk. Groet, Hennie Goed om te lezen vacoped nachts je weer iets mobieler wordt. De terugval is voor mij ook heel herkenbaar helaas en zal in het proces nog vaker voor gaan komen ben ik bang. Maar uiteindelijk zal je toch zien dat het over het heel genomen een stijgende lijn blijkt te zijn. Nog heel veel sterkte met het herstel en blijf waken voor de overbelasting. Mijn fysio heeft eigenlijk altijd gezegd dat het geen pijn mag doen. In de 5e week raakte mijn enkel nog snel overbelast, werd snel dik. Veel rust genomen en vacoped nachts mogelijk nog met het been omhoog. Ik denk dat ik van het echt rustig en gedoseerd opbouwen nu de vruchten pluk. Ik ben nu bijna een half jaar verder na de ruptuur. Geduld is de key en de vooruitgang, hoe klein ook per week bekijken. Ben benieuwd wat jouw chirurg vindt van jouw herstel. Zeker omdat jou werd verteld dat je na een maand alweer op 100% kracht zou moeten zitten. Mijn kracht is helaas nog steeds niet 100 % terug. Kan niet lang op mijn tenen lopen. Ben nog niet begonnen aan springen af hardlopen. Ben allang blij dat ik weer redelijk normaal kan functioneren. Wat fijn om deze verhalen te lezen. Het geeft me ook vacoped nachts meer duidelijkheid wat me nog te wachten staat. Tijdens een avondje meetrainen bij een volleybal heb ik een aantal weken geleden naar mijn idee zweepslag gekregen. In Gouda koos arts voor mij voor de conservatieve behandeling. Argument hiervoor was dat het mogelijk al een ouder ruptuur was. Ik voelde me in eerste instantie een beetje vacoped nachts omdat er niet voor operatie was gekozen. Ik moet ook zeggen dat ik zo overdonderd was in eerste instantie en ik alleen bezig was hoe ik alles thuis alles geregeld ging krijgen 4 jonge kids. Inmiddels zit ik ruim 4 weken in het gips. Het gips is nu voor laatste keer gewisseld. Ik vind het heel spannend hoe het verdere verloop is. Ik hoop echt weer op termijn lange wandelingen ook graag in bergen te gaan maken en te kunnen fietsen. Mijn werk is in verpleegkundige in thuiszorg, wat veel autorijden en lopen inhoudt. Wanneer ik dat weer kan gaan doen is ook voor mij een vraag. Jullie verhalen geven me wel wat meer idee, bedankt. Groetjes Jolien Hai Jolien, Ik hoop dat de ervaringen van anderen op deze site je van steun zullen zijn. In ieder geval ben je niet de enige, die hierdoor getroffen wordt. Ook conservatief helen levert goede resultaten vacoped nachts. Ons lichaam kan een hoop. En indien je iets wilt weten… we zijn met velen. Inmiddels heb vacoped nachts het volste vertrouwen dat de pees goed aan elkaar zit en durf ik steeds meer te doen, ik rij weer auto en fiets op de hometrainer 3x per dag 10 min, gisteren zelfs een rondje buiten gefietst. Lopen blijft voor mij nog moeilijk, het afwikkelen van de voet word bemoeilijkt door de stijfheid en krachtsverlies en ik hou de voet nog teveel in 90 graden. Na een maand fysio met oefeningen gericht op afwikkelen en vertrouwen, op dit moment aanbeland bij het rekken en strekken van de achillespees en krachtopbouw, iets wat s avonds nog vaak een reactie geeft in de vorm van een dik, rood en pijnlijk enkel, dus nog veel met het been hoog. De verhalen van lotgenoten helpen mij goed, veel dingen herken ik in mijn eigen traject en dat geeft rust en vertrouwen. Ik weet dat ik geduld moet hebben maar dat zal voor jou nog moeilijker zijn als je een gezin vacoped nachts kleine kinderen draaiende moet houden… Ik werk zelf ook in de zorg en het ziekteverzuim is hoog op onze afdeling, maar belangrijk om je grenzen te blijven bewaken en te luisteren naar je eigen kunnen, fysio helpt me hier goed bij. Ik blijf hopen dat ik ooit weer in de bergen kan lopen en de Weissensee kan schaatsen, ik geef die droom niet zomaar op Jolien. Veel sterkte met de laatste gipsweken en voor straks goed en rustig revalideren. Groetjes, Hennie Ik ben vandaag 18 weken verder vanaf de scheuring en nog steeds bezig om de achillespees op te rekken en kracht op te bouwen. Vaak moet ik nog denken aan de arts die me vertelde, toen ik net uit het gips kwam dat ik binnen 4 weken weer op 100 % kracht moest zitten…. Ik heb een behoorlijke dip gehad doordat ik op bijna alles een verlate reactie kreeg in de vorm van dik, rood en pijnlijk. Hierdoor verloor ik het plezier aan elke vorm van bewegen en moest ik me dwingen om mijn dagelijkse oefeningen te doen en te lopen. Na meer rust gaat dit nu beter, maar mijn fysio staat alweer te trappelen om verder aan mijn kracht te bouwen…stilstaan is achteruitgang zegt hij dan. Ik zit nu weer met plezier op de hometrainer met zweetdruppels vanwege de slechte conditie. Ben je al uit het gips. Groetjes, Hennie Hai Hennie, Ik denk dat je enkel vanzelf weer soepel zal worden. Ik begrijp dat je er een beetje van baalt, maar ik hoop dat je weet dat we die momenten allemaal gehad hebben. Ik kan goed vooruit, maar heb geaccepteerd dat een deel van de vacoped nachts aan de binnenzijde niet meer meedoet. Deze is hoogstwaarschijnlijk ook afgescheurd…. Met 70% overgebleven kracht kom ik een heel eind. Ik heb een achillotrain en in principe hoef ik geen fysio volgens de arts en moet het vanzelf herstellen. Ik heb ook geen oefeningen vanuit ziekenhuis meegekregen, ik vind dit wel bijzonder. Door mensen in mijn kennissenkring die hetzelfde hebben gehad wordt geen gebruik maken van fysio me sterk ontraden. Ik ben nu 1 keer naar fysio geweest en heb oefeningen die ik onbelast vacoped nachts doen. Over 2 weken ga ik terug voor belaste oefeningen. Ik ben heel blijf dat ik weer wat loop, erg handig met kinderen in huis. Binnen kan ik weer redelijk lopen, gelijkvloers en buiten op effen terrein. Ik heb een hometrainer staan. Ik ga 3 keer daags vacoped nachts paar minuten fietsen, is nu wel genoeg. Aan vacoped nachts eind van de dag is het wel gevoelig en knelt de achillotrain, die ik dan ook wel af doe en been hoog. Ik hoop eind van de maand in buitenbad te gaan zwemmen. Iemand ervaring met deze blessure en koud water, volgens fysio kan het. Kortom elke dag ga ik iets voorruit, ben nog zeker niet pijn vrij. De ruptuur zat wel op meest gunstige plek volgens arts overgang dus we hebben goede hoop. Hennie sterkte en hoop dat je voorruit blijft gaan, ik kan niet wachten om weer op de fiets te stappen. Hoelang duurde het bij jou voordat je weer buiten kon lopen. Groetjes Jolien Fijn om ervaringen van anderen te lezen. Bij mij gebeurde het tijdens voetbaltraining. Hopelijk kan ik weer op niveau hoofdklasse voetballen. Ik zit in de eerste week van de conservatieve genezingsmethode en ik herken al wat dingen die hierboven zijn aangegeven. Ook ik twijfel wat de goede methode is, maar de arts gaf aan dat deze weg in mijn vacoped nachts de beste is. De scheur zit wat hoog waar nog spierweefsel loopt. Dit was blijkbaar moeilijk te hechten. Morgen naar orthopedie en hoor ik hoe het vervolg er uit gaat zien. Ook aan die arts vragen wat het beste is. Hopelijk is mijn leeftijd 25 een voordeel in het herstel. Ik sport ook graag en kan er ook niet echt wijs uit worden wat nu t beste is, hebben ze bij jou wel gelijk een echo gemaakt. Hebben ze nog uitgelegd waarom ze vinden dat bij jou een conservatieve behandeling beter is. Grts Agnes Hoi Agnes, Een goede conditie lijkt mij zeker bevorderlijk voor het herstel. De arts op de spoedeisende hulp had het idee dat het vrij hoog was afgescheurd, dus richting kuitspier. Daarom dacht hij dat de conservatieve methode voor mij goed was. Echter gaf de orthopeed aan dat hij dit geen probleem vond en dat hij het wilde opereren. Ik hoefde niet lang na te denken en ging voor de operatie. Nu 2 dagen uit het gips 6 weken na de operatie. Raar beentje en zeer fragiel, stijve achillespees maar probeer gewoon met krukken te lopen. Na een ochtend lopen etc moet ik wel t been omhoog doen zodat de zwelling weer wat minder wordt. Morgen naar het sport revalidatiecentrum, ben benieuwd. Hoor ik wel eens verhalen over. Hoe lang heb je nu gips Agnes en geen operatie. Groet Bram Goedemorgen Bram, Ik heb afgelopen maandag na bijna n week spalkgips een moonwalker gekregen. Dus geen operatie voor mij ik had daar ook geen keus in hoor. Maar dat zal ws ook wel snel beter worden heeft gewoon tijd nodig denk ik. Grts Agnes Ik ben begin 30 en redelijk sportief. Op 11 februari is mijn achillespees volledig afgescheurd, de volgende dag ben ik gelijk geopereerd. Ik heb 2 weken gips gehad en 2x 2 weken tape. Ik mocht het met de tape een heel klein beetje belasten helft van mijn lichaamsgewichtwel met krukken. Nu heb ik een achillotrain gekregen die ik 6 weken om moet, waarvan ik nu op de helft zit. De fysiotherapeut en de sportpodoloog werken met elkaar samen en hebben een behandelplan voor mij opgesteld. Dit werkt voor mij erg prettig. Ik heb daar ook een echo laten maken om te kijken hoe het herstel van de pees gaat. Ik heb geen verklevingen, kan al goed op 1 been balanceren en ik loop aardig soepel zonder krukken. Volgende week heb ik een nacontrole bij de chirurg en als alles goed blijft gaan, dan ga ik vanaf volgende week beginnen met een klein stukje autorijden. Het is wel belangrijk dat alles wat je doet wel pijnloos blijft, dus niet forceren en ook je rust te nemen. Ook belangrijk is de oefenen die je thuis kan doen, ook echt doen. Ik hoop natuurlijk dat deze stijgende lijn blijf, maar voor nu ben ik al heel tevreden. Ik werk vanuit huis en heb een zittend beroep. Wel heb ik de auto nodig, dus wanneer dat autorijden goed gaat dan ben ik niet meer zo beperkt. Hallo Allemaal, Ik ben nu 15 maanden na het afscheuren. Het gaat op dit moment goed, na veel twijfels afgelopen jaar. Door mijn werk veel staan en lopen vacoped nachts ik wat langer herstel nodig gehad maar ik kan pijnloos en zonder angst een wedstrijd korfballen waar ik vaak heb gedacht dat nooit meer te kunnen. Ik heb nog wel een compressie kous aan tijdens mijn werk omdat het aangedane been soms nog wat vermoeid raakt. Het gaat in kleinere stapjes nog steeds beter. Ik ben 43 jaar en kan na de conservatieve behandeling dus eigenlijk vrijwel alles weer. Ik mis nog wel wat kracht in de korte kuitspieren en zal wel iets aan startsnelheid verloren zijn, maar over het algemeen ben ik tevreden over het herstel tot nu toe. Allen heel veel sterkte met herstellen. Grts Agnes Wat een herkenbare verhalen…. Ik ben nu bijna 5 maanden verder en op alles wat ik doe, blijf vacoped nachts een na reactie houden in de vorm van een pijnlijke achillespees en dik en warm enkel. Omdat zowel de fysio als de specialist met vertelde dat ik hier doorheen moest om verder te komen ben ik maar doorgegaan met twee keer per week fysiotherapie en oefenen met balans en krachtopbouw. Ik deed wat er van me gevraagd werd om beter te worden maar ik voelde me niet gehoord in mijn klachten. Ik moest me er steeds meer toe zetten om de oefeningen te blijven doen en om naar de fysio te gaan, de gedachten dat ik twee uur later weer pijn had, werkte als een blokkade. Het plezier in bewegen verdween en daardoor vorige week een mentale dip gehad en besloten te stoppen met de fysiotherapie, het voelde niet goed om zoveel pijn te hebben na de behandeling. Ik kom nu meer tot rust en heb minder pijn. Ik probeer vooral het plezier in bewegen weer op te pakken, minder op kracht en prestatie te zitten maar een lekker rondje over de hei te lopen en te genieten, al is dit met hulp van de krukken. Fietsen op de hometrainer gaat ineens beter op een lichter verzet en dat kan ik nu 25 min volhouden zonder klachten. Het enkel is nog steeds stijf en de achillespees blijft gevoelig maar ik heb voor het eerst het gevoel dat ik meer bereik door mijn eigen tempo te volgen en naar mijn lijf te luisteren. Ik doe dagelijks mijn oefeningen om niet achteruit te gaan maar op een lager tempo en minder op kracht. Ik heb het gevoel dat ik nog een lange weg te gaan heb met de achillespees maar ga er vanuit dat het goed komt. Soms heb je een dip nodig om de volgende stap te kunnen zetten. Henny, ben je al weer aan het werk of heb je vervangend werk. Jij bent toch ook verpleegkundige. Ik ben 7 maanden verder. Dit ging wel als ik voor de rest maar rustig aan deed en probeer zoveel mogelijk tussendoor even te gaan zitten. Helaas 2 weken terug uitgegleden in de badkamer. Ben ervan overtuigd dat dit nu nog harder aankomt omdat Mn hele onderstel nog verzwakt is door het verminderde mobiliseren en trainen. Ik heb sinds die ruptuur altijd pijntjes overal. Wordt er niet goed van. Dus nu weer paar stappen terug. Ben ook nog altijd heel stijf vooral in de ochtend of ja lang stilzitten moet ik weer even op gang komen. Mn Achilles wordt niet meer dik. Ik stop wanneer ik Het gevoel heb hem te gaan overbelasten. Mijn fysio zei juist dat het geen pijn mocht gaan doen. Ik weet ook niet wat het beste is. Ik zoek nog dagelijks naar de balans van activiteit en rust. Oei Coco dat is vervelend. Een blessure erbij, ik snap dat je soms moedeloos word van al die pijntjes, dit is zo herkenbaar…ik hoop dat je snel weer hersteld. Ik werk inderdaad in de zorg, maar in de begeleiding met jongeren, veel lopen en soms agressie. Op dit moment werk ik 4 middagen en doe ik bureauwerk en soms spring ik een uurtje in ter ondersteuning. Fysio blijft inderdaad een moeilijk verhaal, zoveel verschillende meningen, maar ik heb nu even gekozen om een stap terug te doen en zelf de balans te zoeken in wat goed voelt. Bij de fysio had ik echt het gevoel overvraagt te zijn, ik heb hierdoor wel redelijk mijn kracht behouden maar de pees komt niet tot rust. Het moeilijke is dat ik vaak een uitgestelde pijn reactie heb op de behandeling. Dit moet binnen 24 uur weer over zijn maar daardoor zit ik wel elke avond met het been omhoog en moest ik soms zelfs koelen na een fysio behandeling. Hierin kwam geen verbetering en voelde niet goed meer. Voor dat laatste gekozen en met een gips spalk naar huis gegaan. Ik heb weinig pijn gehad de vacoped nachts week. Ik heb mijn been ook niet belast. De hele dag voornamelijk op de bank gelegen. Ik kan alleen niet zo lang stil zitten dus af en toe maakte ik wel een ommetje op krukken. Dat was een uiterst pijnlijke ervaring. De 2e keer heb ik mijn gips gebroken. Vandaag na 1 week dus terug voor nieuw gips. Bij deze afspraak de optie gekregen om meteen met een Air Walker aan de gang te gaan. De Air Walker lijkt op een snow boot. Je onderbeen is geheel omsloten door een hard frame van kunststof. De binnenvoering kan worden opgepompt voor extra versteviging. Omdat deze goede ondersteuning biedt en het idee dat je de air walker ook af en toe uit kan doen, daarvoor gekozen. Dit is 1 week sneller dan normaal. De dienstdoende arts in opleiding wel te verstaan vond het wel ok. Kan niet slechter zijn dan gips neem ik aan. Ik had wel enige twijfel. De arts had nog heel even de thompson test gedaan en er was nog geen millimeter beweging te zien in mijn voet… dus de pees is nog steeds doormidden… Je hoopt stiekem op een klein wondertje maar dat kan je vergeten natuurlijk. Ik lees dat veel mensen niet werken nadat het gebeurd is. Als eigen baas moet ik toch echt wel doorgaan anders is er geen brood op de plank. Ik lig op de bank met 2 laptops naast me en een telefoon en zo kom ik de dag wel door. Vacoped nachts heb me voorgenomen over een week weer naar kantoor van de klant te gaan waar ik gedetacheerd ben. Tot nu toe gaat het goed. Maar als ik de verhalen op deze en andere sites lees, heb ik nog een lange weg te gaan. Ook twijfel ik soms of vacoped nachts niet beter had kunnen opereren vanwege vacoped nachts kans op recidief. Maar goed, conservatieve methode heeft wel veel voordelen. Ik zal nog wel laten weten hoe het verder uitpakt in de toekomst. Overigens vacoped nachts ik 1 x per week 5km hard. Ik vacoped nachts de laatste tijd vaker last van een pijnlijke achilles pees, maar had toen echt niet gedacht dat dit al een waarschuwing was. Althans, een waarschuwing dat de kwaliteit van mijn achillespees achteruit is gegaan. Had ik dat geweten… Ben 51 jaar oud. Dan wil je toch ook nog wel eens voetballen met je zoon. Iedereen op deze site bewondering voor de maker van deze site overigens. vacoped nachts Het lijkt steeds meer op een volwassen forum. Ik overweeg hierin een uitbreiding te maken op de site, alhoewel mij afvraag of het voor ons als gebruikers zoveel meerwaarde zal hebben. Ik heb de site ontwikkeld, terwijl ik in het gips zat. Bijna nergens kon ik informatie vinden of verhalen van medelotgenoten. Het is fijn dat het gedragen wordt door fanatieke lot -genoten, met ieder een eigen verhaal. Helaas lees ik te weinig ervaringen van mensen, die geopereerd zijn. Nu lijkt het alsof opereren het beste is wat je had kunnen doen. Nu dit schrijvende kom ik op het idee om een orthopeed te willen interviewen op dit onderwerp. En dat ga ik bij deze in werking stellen…dankjewel. Het gebeurt gewoon: jou mij, anderen. Ik loop op straat en achter mij valt bij een verhuizing een piano in diggelen. Ik verf mijn boot, die zo zwaar is dat deze op zijn kiel is gezet. Dus aan weerszijden steunbalken geplaatst. Bij de derde schilderbeurt aan de onderkant dacht ik dat het wel eens handig kon zijn om er een extra trappetje tegenaan te zetten. Ik draai mij om tijdens het schilderen en door het verplaatsen van het grind valt de balk om. De boot helt over en blijft nog net op een puntje van het trappetje hangen. Ik zeg dat ik het er niet mee eens ben om op blote voeten een bokstraining te volgen. Mijn kuiten voelden stram aan door het vele fietsen van de dagen ervoor. Ik stap met mijn 100kg fel in en —klats— alsof er een kabel breekt. Ik help mijn vrouw in het gebruik van ict-middelen. Ze raakt bedreven in het ontwikkelen van sites, Twitter en Facebook. Via dat laatste medium komt ze een jeugdvriend tegen. Er zijn altijd nieuwe richtingen. Man 51 jaar en heb nu iets meer dan 6 weken geleden mijn linker achillespees volledig afgescheurd. Week 1: met gips op de bank en thuiswerken. Week 2: gips er af en een Airwalker. Op de bank liggen en thuis werken. Week 3: Naar kantoor gegaan zonder krukken maar niet veel lopen. Week 4: Weer naar vacoped nachts. Week 5: Volop aan de slag. Lopen met afrollen van de voet in de airwalker. Bij Thompson test beweegt de voet een beetje mee. Bij Thompson test beweegt de voet al behoorlijk mee. Nog vacoped nachts weken te gaan en heb er alle vertrouwen in dat het goed komt. Ik probeerde laatst te fietsen zonder Airwalker. Ai, dat was vacoped nachts verstandig. Mijn voet wiebelde alle kanten op het pedaal. Meteen weer terug om de Airwalker aan te trekken. Wel loop ik al regelmatig door het huis zonder de schoen. Er zit nog geen kracht in de pees, maar voorzichtig lopen gaat wel. Alleen pijn bij het strekken van jet been waardoor er aan de pees getrokken wordt. Je ziet goed dat de achillespees verdikt is.

VACOped: Sole Length Adjustment
Hoogstwaarschijnlijk valt er niets aan te doen. Nou dat viel dus helemaal niet mee! Dat was een uiterst pijnlijke ervaring. Mijn doel was om op termijn eens een balletje te kunnen gaan slaan met mijn jonge kinderen. Nog 2 weken te gaan en heb er alle vertrouwen in dat het goed komt. Vacoped Schuh soll auch nachts getragen werden. Ik kreeg veelal lotgenoten forums Ik was erg benieuwd naar het revalidatie traject, vooral na de gipsperiode. Mijn been beweegt steeds soepeler! Trau dich ruhig, das hilft enorm gegen die Druckstelle und lässt den Fuß ordentlich durchbluten, wodurch das Gefühl zurückkehrt. Voorval zelf heb ik, mogelijk door de geluiden in de squashbaan zelf, geen knal gehoord.